Liebe Familien,
Weihnachten steht vor der Tür. Eine Zeit der Freude, des Beisammenseins und schon auch irgendwie Stress und hoher Erwartungsdruck, oder?
Letztes Jahr hatte ich wegen Weihnachten wochenlang Bauchschmerzen. "Hoffentlich werde ich krank, dann muss ich nicht hin." habe ich gedacht. Wie krass, oder? Da werde ich lieber krank, als für mich und meine Bedüfnisse einzustehen. Und damit wir für unsere Bedüfnisse einstehen, braucht es Mut. Hier sind einige Tipps, wie du die Festtage mutig und entspannt gestalten kannst.
1. Sag mal Nein: Es ist okay, nicht auf jede Einladung zu antworten oder jedes Geschenk perfekt zu machen. Wähle, was dir wirklich wichtig ist, und trau dich, den Rest beiseite zu lassen.
2. Neue Traditionen wagen: Warum nicht mal etwas ganz anderes machen? Ein Filmabend mit selbstgemachtem Popcorn statt grossem Familienessen kann genauso festlich sein!
3. Zeit für dich: Plane bewusst Zeiten ein, in denen du dich entspannen und aufladen kannst. Ein langer Spaziergang oder ein entspanntes Bad können Wunder wirken.
4. Gefühle willkommen heissen: Redet offen über eure Gefühle. Das Fest der Liebe ist der perfekte Zeitpunkt, um zu zeigen, dass alle Emotionen okay sind – die fröhlichen wie die traurigen.
5. Auf Augenhöhe kommunizieren: Nimm dir Zeit für echte Gespräche. Höre zu, verstehe und sei ganz da – ohne Ablenkungen.
Nutzt die Weihnachtszeit, um mutig neue Wege zu gehen und dabei auch mal entspannt zurückzulehnen. Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen, sondern darum, dass ihr als Familie zusammen seid und euch wohl fühlt.
Frohe, mutige Weihnachten wünsche ich euch! Von Herzen
Anne von BETTERMUT
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